朝散歩
私は仕事が休みの日、天気が良ければなるべく午前中に散歩することを心掛けています。
朝日を浴びると、幸福を司る脳内物質の一つ、セロトニンの分泌が促進されます。その事を意識するようになったのは、精神科医の樺沢紫苑先生のYouTubeチャンネルを観たことがきっかけでした。
最近はコロナ禍の影響もあって、気分転換する選択肢が減り、気持ちが落ち込んでしまい、そこからなかなか回復出来ないこともありました。
大学時代、アパートで一人暮らしをしていました。住んでいたのは通っていた大学の近くで、何人かの友達も、近所で一人暮らしをしていました。時々、その頃住んでいた周辺を歩いたり大学時代の友達と会う夢を見る事があります。そして目が覚めると、懐かしいような、寂しいような気持ちになります。
懐かしい場所へ
大学を卒業してから、かつて住んでいた場所へ行く機会がありませんでした。夢で見た事をきっかけに、朝散歩として行ってみたいと思いました。
車を近くに駐めて、よく利用していたスーパーやアパートが立ち並ぶ住宅街を歩きました。当時のままの建物もあれば、ここ数年で出来たと思われる新しいアパートや戸建てもありました。やはり時が経ったんだなぁと実感しました。
歩きながら、学生時代に友達と過ごした時間を思い出しました。一緒に遊びに行ったり、誰かの家に集まって宅飲みしたりして、楽しかったなぁ✨
懐かしい場所へ行く事で、自分の原点に戻れる気がしました。また天気のいい日は散歩しに来ようかな！
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